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整体

筋肉の「質」のお話し

2021 年🍂 かきざわ整体院 将来の健康の為には筋肉(筋量)は必須です。人の筋肉の6割は下肢にあります。ゆえに世の中ではスクワットの話しが良くでるのです。しかし、筋肉の「量」ばかりを気にして「質」に目を向けたことはあり …

疲労回復のお話し

 2021年 秋 🍁 かきざわ整体院 最近体を動かす機会が減っているにも関わらず怠さが抜けない。夜の睡眠が浅く起床時すでに倦怠感が強く一日やる気が起きないなど、しつこい「だるさ」に悩んでいませんか。疲労感の原因は「脳」に …

足底筋膜炎のお話し

足底筋膜炎のお話し May/2021 当院では、年間数名の方からこの病の相談を受けます。この病気の特徴は、朝起きて最初の一歩を踏み出したとき、あるいは運動したとき、足の裏に激痛が走るのが特徴です。足のかかとから指の付け根 …

気を付けたい糖質制限ダイエット

かきざわ整体院 May/Jun 2021 津川教授(カリフォルニア大学ロサンゼルス校助教授)によると、様々な研究論文による科学的根拠から「糖質制限ダイエット」による健康被害に警鐘を鳴らしている。糖質制限ダイエットは、痩身 …

プロダクティブ・エイジングにつてのお話し

プロダクティブ・エイジングのお話し Mar.2021 かきざわ整体院  今回は、プロダクティブ・エイジング(健康寿命を延ばし、何歳になっても心身ともに元気で社会貢献し続ける)についてです。日経Goodayに掲載されたワシ …

筋肉を養うには「たんぱく質」が必要!

筋肉を養うには「たんぱく質」が必要! かきざわ整体 Feb. 今回の内容はややマニアックな内容です。 初めにタンパク質のお話しから・・既知なことですが三大栄養素は,たんぱく質(Protein)・脂質・(Fat)・炭水化物 …

フレイルって何?

フレイルって何? かきざわ整体院  January/2021 フレイルとは,年をとって体や心のはたらき,社会的なつながりが弱くなった状態を指します。そのまま放置すると,要介護状態になる可能性があります。大事なことは,早め …

タンパク質不足で筋肉量が減る?

タンパク質不足で筋肉量が減る? Dec/2020 かきざわ整体院 日経Gooday「筋肉とタンパク質」 立命館大学スポーツ健康科学部の藤田聡教授の記事を要約・加筆してお伝えします。 筋肉は20~30代をピークに減退し40 …

香港大学の研究結果による消毒方法の有効性について

香港大学の研究結果による消毒方法の有効性について 2020年4月26日 かきざわ整体院 香港大学の研究結果から新型コロナウイルスはさまざまな物質の表面で高い安定性を持つ事が分かった。一方で一般的な消毒方法はいずれも感染力 …

当院の感染予防に対する取組

新型コロナウイルス対策について 『3密を避ける。』 ① 密閉した空間 常に窓、ドアを開け「換気」しております。 「次亜塩素酸水」を24時間噴霧することでエアロゾル対策しております。 (空気中に存在するウイルスを不活化させ …

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