筋肉の「質」のお話し
2021年10月21日 整体
2021 年🍂 かきざわ整体院 将来の健康の為には筋肉（筋量）は必須です。人の筋肉の6割は下肢にあります。ゆえに世の中ではスクワットの話しが良くでるのです。しかし、筋肉の「量」ばかりを気にして「質」に目を向けたことはあり …
気を付けたい糖質制限ダイエット
2021年5月30日 整体
かきざわ整体院 May/Jun 2021 津川教授(カリフォルニア大学ロサンゼルス校助教授)によると、様々な研究論文による科学的根拠から「糖質制限ダイエット」による健康被害に警鐘を鳴らしている。糖質制限ダイエットは、痩身 …
プロダクティブ・エイジングにつてのお話し
2021年3月7日 整体
プロダクティブ・エイジングのお話し Mar.2021 かきざわ整体院 今回は、プロダクティブ・エイジング（健康寿命を延ばし、何歳になっても心身ともに元気で社会貢献し続ける）についてです。日経Goodayに掲載されたワシ …
筋肉を養うには「たんぱく質」が必要！
2021年2月3日 整体
筋肉を養うには「たんぱく質」が必要！ かきざわ整体 Feb. 今回の内容はややマニアックな内容です。 初めにタンパク質のお話しから・・既知なことですが三大栄養素は,たんぱく質（Protein）・脂質・（Fat）・炭水化物 …
タンパク質不足で筋肉量が減る?
2021年2月2日 整体
タンパク質不足で筋肉量が減る? Dec/2020 かきざわ整体院 日経Gooday「筋肉とタンパク質」 立命館大学スポーツ健康科学部の藤田聡教授の記事を要約・加筆してお伝えします。 筋肉は20～30代をピークに減退し40 …
